- 小泉明日子49歳 更年期をプラセンタで乗り切るの巻 -

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更年期のおもな症状と乗り切り方

更年期のおもな症状と乗り切り方

自分に起きてはじめてそのツラさがわかる更年期障害。それぞれの症状が起きる仕組みと乗り切る方法について、

更年期障害ってホントだったんだね...

更年期障害って、ぜんぜん意味が分かりませんでした。

歳をとれば、だんだんに体力が衰えてあちこちに不具合が出るのだろうとは想像していましたが、30代での緩やかな衰えとはぜんぜん違う、ドスンとした不調が襲ってくるのが更年期なのですね。

子どもの頃、母は、汗っかきな体質なのだと思っていたし、夜中を自由な時間として楽しんでいるんだと思っていたし、ヒステリーな性格なんだと思っていました。
でも、あの時期が、まさに母の更年期だったのね。

そして、父は、単に、お腹が弱い体質なんだと思っていたし、単に、運動不足で身体が痛いのだと思っていました。
あれも、父の更年期だったのね。

いざ自分がこのお年頃になってみると、両親の更年期症状のぜんぶが私に

みんな我慢強いのか、それとも歳をとったせいで起きたことなんてさらしたくないのか、あんまり大ぴらにぶぅぶぅ言わないけれど、注意深く聞いていると、やっぱりあちこち障害が出てる。

「更年期うつ」っぽい友達が一番多いみたい。結構ひんぱんに、暗い声の友達から電話がくる。

私はと言えば、去年とおととしは、とにかくカラダのあちこちが痛かった。去年の春は、四六時中お腹が痛くて壊れて、厄介だった。

だけど、更年期には終わりがある。あと数年、長くても10年。できるだけ軽やかに乗り切りたい。

というわけで、更年期の症状ごとに、その症状が起きる仕組みと対策法を調べてみました。ユルめに書きましたので、どうぞ気楽にご覧ください。

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